Gaya Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan

Bola. net berantakan Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang cukup digemari sebagai pengganti nasi dan singkong. Kentang mudah ditemukan di pasaran dengan harga tidak terlalu mahal. Kentang juga tergolong mudah untuk diolah dan dikreasikan.

Gaya Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan

Bola. net – Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang cukup digemari sebagai pengganti nasi dan singkong. Kentang mungkin ditemukan di pasaran dengan kehormatan tidak terlalu mahal. Kentang pula tergolong mudah untuk diolah dan dikreasikan.

Bahkan, kentang cukup populer secara diolah menjadi berbagai menu makanan, termasuk camilan. Biasanya kentang diolah sayur sup, kentang goreng, donat kentang dan lain sebagiannya.

Kandungan gizi kentang memang tidak perlu diragukan lagi. Meskipun komposisinya didominasi sebab karbohidrat, kentang juga mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan awak.

Kentang memiliki kandungan vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin C, hingga masam folat. Jenis umbi-umbian ini selalu memiliki senyawa solanin yang lumrah sebagai obat penenang, anti tegang, anti jamu, dan pestisida.

Kandungan gizi kentang tidak bisa dianggap remeh. Sebaiknya Anda mengonsumsi kentang secara cara direbus atau dipanggang, bukan digoreng. Beragam kebaikan yang tersimpan dalam kentang. Apa saja lebih kurang?

Simak langsung penjelasannya di bawah ini. Berikut sejuta manfaat kentang bagi kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui, dirangkum dari Healthline dan MedicalNewsToday, Sabtu (12/9/2020).